Cách chữa đau đầu nhanh chóng hiệu quả không phải ai cũng biết

Đau đầu là triệu chứng mà phần lớn dân số đều gặp phải trong đời, đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: căng thẳng, cúm sốt, chấn thương đầu cổ, bệnh đau nửa đầu Migraine, thiếu máu não, rối loạn tiền đình, viêm xoang, đau đầu mãn tính không rõ nguyên nhân. Điều trị bằng thuốc đôi khi có thể cần thiết nhưng trong những trường hợp khác thì nhiều biện pháp thay thế được chứng minh là có lợi hơn, đặc biệt là các cách chữa trị tự nhiên. Sieunhanh.com xin giới thiệu một số giải pháp giúp bạn giảm và ngăn ngừa những cơn đau đầu dai dẳng. Cùng tham khảo nhé!

Bổ sung nước

Mất nước là một nguyên nhân phổ biến gây ra những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu, do vậy, bạn hãy uống đủ nước để ngăn ngừa chứng đau đầu.

Làm ấm cơ thể

Tắm bằng nước ấm có thể giúp làm giảm căng thẳng, qua đó giúp giảm bớt cơn đau đầu.

Sử dụng dược liệu

Mùi thơm từ một số loại tinh dầu như oải hương hoặc bạc hà rất hữu dụng để làm giảm cơn đau đầu, giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn.

Sử dụng thảo dược

Gừng là vị thuốc phổ biến và dễ tìm giúp làm giảm cơn đau đầu, đau nửa đầu một cách tự nhiên.

Mát-xa tay

Bạn có thể mát-xa vùng trũng giữa ngón tay cái và ngón trỏ. Việc này sẽ giúp giảm căng thẳng và khiến cơn đau đầu biến mất.

Mát-xa vùng gáy

Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ nhấn vào 2 huyệt đạo đối xứng nhau ở vùng dưới của hộp sọ khoảng 10 lần, để giúp giảm bớt cơn đau đầu

Mát-xa thái dương

Căng thẳng và cơn đau đầu sẽ dần biến mất nếu bạn mát-xa nhẹ nhàng vùng thái dương.

Massage vùng cổ

Bạn có thể nhờ người xoa bóp vùng cổ và lưng của mình, điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm thiểu tối đa chứng đau đầu của bạn ngay lập tức.

Massage mũi

Nhẹ nhàng xoa bóp sống mũi của bạn cũng là điều tuyệt vời để thoát khỏi chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng

Cà phê

Sử dụng cà phê có chừng mực và điều độ sẽ giúp bạn hạn chế căn bệnh đau đầu

Hạnh nhân

Đây là một loại thức ăn để thoát khỏi chứng đau đầu. Trong hạnh nhân giàu magie, giúp thư giãn các mạnh máu và giảm đau đầu rất hiệu quả.

Túi nước đá

Nếu bạn bị stress và căng thẳng, một túi nước đá sẽ giúp bạn giảm được triệu chứng đau đầu một cách nhanh chóng.

Thư giãn

Thường xuyên tập luyện các hình thức như yoga, thiền, hay cầu nguyện sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, đây là một trong những cách để thoát khỏi triệu chứng căng thẳng

Chườm nóng

Dùng một túi nước nóng và trườm về phía sau cổ sẽ giúp bạn giảm đau đầu do stress. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn các cơ bắp và hạn chế việc đau nhói ở vùng đầu

Lá trầu

Sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau đầu căng thẳng, lá trầu có tính làm mát, và sẽ làm giảm việc triệu chứng đau đầu trong vài phút.

Táo

Sử dụng táo vào buổi sáng kết hợp với một cốc sữa ấm sẽ giúp bạn thoải mái tinh thần và hạn chế được chứng đau đầu của mình.

Dầu

Bạn có thể sử dụng dầu để làm giảm đau và chống viêm, massage đầu và cổ có thể là phương pháp làm giảm đau ngay lập tức triệu chứng này.

Quế

Đây là một loại thảo dược trị nhức đầu, bạn có thể sử dụng nó bằng cách xay nhỏ và đắp lên trán, điều đó sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng nhức đầu.

Châm cứu

Trong châm cứu, những chiếc kim mỏng được đâm vào da. Theo y học Trung Quốc thì điều này sẽ giúp tổ chức lại dòng chảy của năng lượng (hoặc khí) trong cơ thể. Theo một phân tích, được biết đến như là báo cáo của Cochrane, cho thấy châm cứu có hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu cấp tính ngang bằng với cách sử dụng thuốc. Báo cáo này cũng nói rằng các bằng chứng cho thấy châm cứu cũng hữu ích với những người bị đau căng đầu từng cơn hoặc mãn tính

Duỗi người

Thực hiện các động tác duỗi cũng giúp bạn đỡ căng thẳng hơn. Sau đây là một số bài tập mà bạn có thể áp dụng và có thể thực hiện biện pháp này 20 phút / lần và khoảng 2 lần một ngày.

• Duỗi cổ (hất cằm về phía trước, lên và hướng sang trái, phải).
• Nhún vai (nhún vai lên xuống).
• Đặt hai lòng bàn tay lên trán và nhấn giữ bàn tay vào mỗi bên của trán.

Nghe nhạc

Theo một nghiên cứu vào năm 2001, âm nhạc trị liệu được cho là có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính.

Nhai hạt bí ngô 

Theo nghiên cứu, hạt bí ngô có nhiều Magne sulfat, có thể làm giảm tất cả các chứng nhức đầu.

Chạy bộ thư giãn

Thậm chí đi bộ 10 phút trong toà nhà của bạn sẽ gúp tiết ra hợp chất có hoóc - môn giảm đau, giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng.

Đau nhức đầu, chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân gây nên. Tuy nhiên sau đây là những nguyên nhân chủ yếu:

• Do thay đổi áp suất không khí: Đôi khi, những cơn nhức đầu đến thường do nguyên nhân bạn quá nhạy cảm với thời tiết hoặc các thay đổi áp suất trong bầu khí quyển, tăng huyết áp, sốt hoặc thiếu ôxy...
• Do quá căng thẳng: Khi bạn cảm giác quá stress và căng thẳng, bạn cũng thường bị nhức đầu. Những cơn đau đầu này thường xảy ra ở thái dương. Chúng thường bắt đầu ở đằng sau đầu và cổ hoặc ở trán và lan tỏa ra khắp đầu.
• Do rối loạn tuần hoàn não: Đôi khi bạn có thể chỉ cảm thấy đau ở một bên đầu và thường hay kèm theo buồn nôn, nôn mửa hoặc có các vấn đề về thị giác. Nguyên nhân thường do có yếu tố di truyền hoặc các rối loạn tuần hoàn trong não.
• Do thiếu máu: thiếu máu cũng gây đau đầu, chóng mặt, đặc biệt ở phụ nữ.
• Do một số bệnh dị ứng, nhiễm khuẩn: Nhức đầu có khi khởi phát do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cũng có thể chúng là triệu chứng của một số bệnh như dị ứng, nhiễm khuẩn hoặc uống quá nhiều rượu. Hiện tượng co thắt hay giãn nở các mạch máu cũng như các thay đổi áp suất trong đầu cũng có thể gây nhức đầu.

Đau đầu chóng mặt là chứng bệnh phổ biến nhiều người mắc phải. Hãy thử áp dụng những cách chữa đau đầu đơn giản mà Sieunhanh.com vừa chia sẻ để loại bỏ cảm giác khó chịu này mà hoàn toàn không cần dùng đến thuốc nhé! Khám phá thêm nhiều mẹo hay tại đây!